
40歳過ぎてから細マッチョになるにはどうすればいいのやら。今までトレーニングをしたことがないので心配。
実は、細マッチョの最短方法はパーソナルトレーニングジムに通うことです。
なぜなら、トレーニングをしたことがないのにジムに通っても、正しいトレーニング方法を知らないので、効果が出ません。
かといって、自己流で無理なトレーニングをすると、筋肉痛、肉離れや筋肉断裂になると完治に2~3週間の安静が必要です。
さらにトレーニング以上に大切なのが食事です。好きなものを食べつつ、細マッチョになれる習慣を身に着けたいものです。
最もおすすめな方法は、
・ベストジムアワードの順位、ネット、口コミで話題のパーソナルジムを探す。
・食事指導付きのパーソナルジムに通って、自分に合った方法を短期間で修得する。
・食事、トレーニング方法をマスターしたら、近所のフィットネスジムに切り替える、または自宅でトレーニングする
ことです。
ということで、全国のパーソナルトレーニングジムを探しまくりました。結果、3つ見つけたので紹介します。
[ベストジムアワードを考慮] ネットで見つけた行きたいパーソナルトレーニングジム ベスト3
リストで比較するとこんな感じ。
ジム名 | 日本一芸能人が通うパーソナルジム【今話題のマンツーマンジムAppleGYM】 | 美人女性トレーナーだけのジム【プライベートジムEZIL】女性目線のモテボディへ | 「結果にコミットする。」パーソナルトレーニングジム RIZAP(ライザップ) |
公式サイト | AppleGYMの公式サイト![]() | EZILの公式サイト | RIZAPの公式サイト![]() |
特徴 | 2018年ベストジムアワード受賞 イケメントレーナーだけ | 美人女性トレーナーだけ | 専属トレーナーがゴリゴリ管理 |
トレーニング以外の指導内容 | 食事管理、美スタイルメソッド(姿勢改善、歩き方指導) | 食事指導 | 食生活やメンタル・心理学サポート |
返金保証 | 全額返金保証 | なし | 30日間無条件全額返金保証 |
トレーニング環境 | 個室あり | 完全個室、マンツーマン | 完全個室、マンツーマントレーニング |
備品 | ウェア、タオル、シューズレンタル、手ぶらで通える | レンタルサービスで手ぶらで通える(ウェア、シューズ、タオル等) | ウェア無料レンタル、シューズお預かりサービス(有料)あり、手ぶらで通える |
サービス | サプリメントサービス有り | 高濃度水素ミネラルウォーター飲み放題、トレーニング後のプロテインサービス付き | 運動機器やリフレッシュスペース、無料のミネラルウォーター、おしぼりを完備 |
カウンセリング | 60分の体験&無料カウンセリング | 無料カウンセリング30分 | 無料カウンセリング |
会員 | 9割が女性 | 9割が男性 | 男女 |
営業時間 | 平日は7:00~23:00、土日祝10時~18時 | 7:00~22:00 | 7:00~23:00 |
店舗場所 | 10店舗(東京x8、横浜、博多) | 東京都内4店(渋谷x2、恵比寿、銀座) | 全国120店舗 |
入会金 | 3.8万円 | 5万円 | 5万円 |
コース料金 | 19.2⇒16万円(コースによる) | 25万円 | 29.8万円 |
計(税別) | 23⇒19.8万円 | 30万円 | 34.8万円 |
トレーニング時間(2か月) | 60分 x 16回 (コースによる) | 75分 x 16回 | 50分 x 16回 |
それぞれ紹介します。
【ベスト1】2018年ベストジムアワード受賞 女性におすすめ イケメンスタッフのパーソナルジム Apple GYMアップルジム
ベストジムアワードは、毎年5つのジムだけが受賞できる非常に重要な賞です。
ベストジムアワードは、ジムに通うお客様や関係者が選ぶので、店舗数、会員数の多い、ちまたのフィットネスジムが毎年選ばれるのが普通です。
なぜなら、全国展開の普通のフィットネスジムの方が、パーソナルジムよりも圧倒的に会員数が多いからです。
そんな中、アップルジムは2018年にベストジムアワードを受賞したのは驚きです。
さすがベストジムアワードを受賞したアップルジム:
・会員の90%が女
・日本一、芸能人が多く通うジム
です。
今話題のマンツーマンジム(AppleGYM)
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体験者には有名人が多いです。
アップルジムのすごいのは、
- 終了後3ヶ月間の無料トレーニング付き!
- 1年間の徹底スリム保険!
- お約束の全額返金保証!
パーソナルジムの中では最安値クラス。ベストジムアワードを獲る理由がわかります。
【ベスト2】ベストジムアワード圏外だが、男性におすすめ スタッフが全員美女のパーソナルジム EZIL エジル(東京の楽園)
東京には、こんな楽園があるのか・・・
【公式サイト】【EZIL(エジル)】
スタッフは全員美人女性
栄養指導の先生も美女!
体験者のビフォーアフター:
トレーニングだけでなく、食事の栄養指導まで完璧な指導。つらいトレーニングも、EZILなら絶対続けられるのに・・・
パーソナルトレーニング風景はこちら:目の前に美女が!腹筋何回でもやります!
「うおーーーー。」 東京に住みたい!!!
美人女性トレーナーだけのパーソナルトレーニングジム【EZIL】
【ベスト3】ベストジムアワード圏外 全国展開のパーソナルジム 結果にコミット RIZAP ライザップ
やる気が出ない人にはガンガントレーニングと栄養指導。結果にコミットと言えばライザップ。
日本全国にあります。
体験者のビフォーアフターは、バッキバキですごいです。
【公式サイト】ダイエットが続かない方へ/人生を変えるマンツーマントレーニング
【番外編】ベストジムアワードのパーソナルジムが良いのは、わかってますが・・・
トレーニングの知識がないので、ベストジムアワードを獲ってるパーソナルジムに通うのが良いのはわかってますが、20~30万円かかります。
私は結局、加圧シャツで細マッチョを目指すことにしました。
詳しくは、記事:
【加圧シャツの効果!】仕事中にサスケを着るだけで細マッチョに?
をご覧ください。
本当はパーソナルジムに行きたい・・・。
まとめ ベストジムアワードがパーソナルジムの重要指標
細マッチョへの最短方法はパーソナルトレーニングジムに通うことです。
トレーニング、食事管理を短期間で身に着けて、好きなものを食べつつ、細マッチョになれる習慣を身に着けたいものです。
優秀なトレーニングジムの指標であるベストジムアワードを受賞した全国のパーソナルジムを探しまくり3つ紹介しました。
結局、ベストジムアワードというよりは、本当に通いたいパーソナルトレーニングジムを選びました。
[第1位] アップルジム 今話題のマンツーマンジム
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[第2位] エジル EZIL
※スタッフは全員美女トレーナーのパーソナルジム
ベストジムアワードを獲ったアップルジムと美女トレーナーだけのエジルに夫婦で体験する東京旅行を計画します。
目的が変わってるかも。
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